Braucht zu lange? Schliessen Ladebildschirm.
ArabicTschechischEnglischFranzösischDeutschgriechischItalianKoreanischPolnischPortugiesischRussischSpanischTürkisch
Kauf von Steroiden, Peptiden, hgh

Erreiche wie ein Profi eine echte Trockengewichtszunahme

Träumst du von Beton-Bauchmuskeln? Mächtige Arme? Festes und pralles Gesäß? Ein Schnitt zurück und verjüngte Beine?

Träume nicht mehr! Mit top-steroids-online.com erreichen Sie eine echte Trockenmasse auf professionelle Weise. So bereit? Folge der Anleitung ...

Trockenmassestecker nicht mit Massestecker verwechseln:

Um Ihre muskulöse und scharfe Silhouette zu entwickeln, müssen Sie zunächst zwischen Trockengewichtszunahme und Gewichtszunahme unterscheiden.

Wenn die beiden Begriffe nah genug sind, unterscheiden sich die Praxis und vor allem die Ergebnisse.

Tatsächlich der Massengewinn wird darin bestehen, schnell Masse zu nehmenAlso, Gewicht. Während dieser Zeit wird empfohlen, immer häufiger zu essen. Sie werden daher an Lautstärke gewinnen. Aber dieses Volumen entspricht sowohl einem Muskelmassegewinn als auch einem Fettaufbau. Am Ende einer Massenzunahme bin ich dann eine Trockenzeit, um überschüssiges Fett zu beseitigen und die Muskeln sichtbar zu machen.

Die Trockengewichtszunahme besteht darin, nur Muskelmasse und nicht Fett aufzunehmen. Diese Phase mag delikat erscheinen und war lange Zeit nur Profis vorbehalten. Aber heute, top-steroids-online.com enthüllt die Geheimnisse einer erfolgreichen Trockenmassegewinn.

Ja trainieren, aber von einer ultra-gezielten Diät begleitet:

Natürlich ist Training eine der Säulen Ihrer Muskelentwicklung. Aber der Unterschied zwischen Volumen und Muskelaufbau allein wird auf dem Niveau der Diät sein.

Wenn es dringend empfohlen wird, gesunde, saisonale Lebensmittel für jeden Zweck zu nehmen, Trockengewichtszunahme erfordert eine sorgfältige Verteilung der Nährstoffe.

In der Tat, wenn es während eines Massengewinns empfohlen wird, viel mehr und alle drei Stunden zu essen, erfordert eine Trockengewichtszunahme eine zusätzliche Einnahme von 200 Kalorien pro Tag.

Aber sei vorsichtig, Der Erfolg Ihrer Trockengewichtszunahme liegt in der Verteilung von Protein, Lipide und Kohlenhydrate während der Heilung.

Ihr Ziel wird es sein, Treibstoff für den Aufbau Ihrer Muskeln bereitzustellen und gleichzeitig die Fettentwicklung zu minimieren.

Dafür nichts einfacher. Wisse das:

  • 1 Protein Gramm bringt Ihnen 4 Kalorien
  • 1 Gramm Lipid bringt Ihnen 9 Kalorien
  • 1 Gramm Kohlenhydrate, bringen Sie 4 Kalorien

Anhand dieser Informationen können Sie Ihre Ernährung modifizieren, um Ihre Muskelmasse aufzubauen.

Um zu wissen, wie man die Nährstoffe in deiner Ernährung verteilt, Sie müssen mit der Berechnung Ihrer täglichen kalorischen Anforderungen beginnen. Hier ist die Formel von Harris und Benedict:

Für einen Mann: (137 516 x Gewicht [kg]) + (500.33x Größe [m]) - (6.7550 x Age) + 66 473

Für eine Frau: (95 634 X Gewicht [kg]) + (184,96 x Größe [m]) - (4.6756 x Age) + 6 550 955


Dann multiplizieren Sie Ihr Ergebnis mit:

  • 1,37 wenn du sesshaft bist oder du nur 1 2 trainierst, mal pro Woche
  • 1,55 wenn du sportlich bist oder du trainierst zwischen 3 4 mal pro Woche
  • 1.80, wenn Sie ein großer Athlet sind oder Sie mehr als 5 pro Woche trainieren

Sie erhalten die Anzahl der Kalorien, die Sie täglich benötigen, um Ihr Gewicht zu halten.

Also, wenn Sie 2500 Kalorien pro Tag gefunden haben, müssen Sie 200 Kalorien hinzufügen, um Ihre Muskeln aufzubauen. Sie müssen 2700 Kalorien jeden Tag nehmen.

Mit dieser Information geben Sie Nährstoffe für Ihre tägliche Diät ab.

Für die Gewichtszunahme im Trockengewicht empfehlen wir:

  • 2 Gramm Protein pro Kilogramm. Wenn Sie 80 Kilo wiegen, benötigen Sie 80 x 2 = 160 Gramm Protein pro Tag
  • 1 Gramm Lipid pro Kilogramm. Also 80 x1 = 80 Gramm Lipid

In Bezug auf Proteine ​​haben Sie einen Beitrag von 160 x 4 = 640 Kalorien pro Tag.

Auf der Ebene der Lipide haben Sie einen Beitrag von 80 x 9 = 720 Kalorien pro Tag.

Sie können jetzt die Menge an Kohlenhydraten pro Tag berechnen, um Ihr Körperfett zu begrenzen.

Berechnen Sie dazu die Anzahl der verbleibenden Kalorien:

  • 2700 - (640 + 720) = 1340 tägliche Kohlenhydratkalorien
  • 1340 / 4 = 340 Gramm Kohlenhydrate

Hier ist Ihre Aufschlüsselung für ein Gewicht von 80-Kilos und 2700-Kalorien pro Tag:

  • 160 Gramm Protein
  • 80 Gramm Lipide
  • 340 Gramm Kohlenhydrate

Alles, was Sie tun müssen, ist diesen Weg zu folgen, um Ihre Verteilung nach Ihrem Gewicht, Ihrer Größe, Ihrem Alter und Ihrem Ausbildungsgrad zu finden.

Endlich, Wenn Sie schärfer sein wollen, können Sie die Kohlenhydratzufuhr leicht verringern.

Denken Sie daran, genug zu trinken, um Giftstoffe richtig zu beseitigen.

Wenig mehr als top-steroids-online.com:

Begleiten Sie in den Erfolg Ihrer Ziele, top-steroids-online.com hat komplette Packungen "Trockenmasse" zusammengebraut. Sie werden Ihnen helfen, Ihren Traumkörper zu erreichen und sich von Ihren Kollegen im Fitnessstudio zu unterscheiden.

Diese Packungen bestehen entweder aus Steroiden oder Peptidenje nach Vorlieben und Alter. Tatsächlich werden ab 50-Jahren Peptidpackungen empfohlen, um Ihre HPTA-Achse zu erhalten.

Nebenpeptide, entdecken Sie unter anderem:

  • Le Körper Mageres Pack Lifetech Labs, entsprechend einer Vereinigung von HGH FRAGMENT176-191 und CJC-1295. Body Lean ist eine Mischung aus Peptiden, speziell für die Trockengewichtszunahme. Body Lean ist die beste Peptidsynergie, die für einen trockenen und gezogenen Massengewinn möglich ist.
  • Die Trockenmasse und Anti-Aging-Packung besteht ausIpamorelin und Sermorelin de Lifetech Labs. Diese Packung Peptide ist ideal für Zunahme an Trockenmasse und auch für einen Anti-Aging überraschend.

In Bezug auf unsere Trockenmassenpackungen SteroidenSie werden finden:

  • Die Packung Dianabol + Clenbuterol für eine orale Heilung. Dieses Komplettpaket mit Schutzmittel ist ideal für eine Zunahme an Trockenmasse und den Erhalt einer hochwertigen und außergewöhnlichen Muskel-Definition . Clenbuterol für die Qualität und die Definierung der Muskeln und Dianabol für ein guten Muskelbau.
  • Die Packung Primobolan + Sustanon für eine injizierbare Heilung. Primobolan bringt dir Qualität und Definition und Sustanon einen guten Muskelaufbau.

Und zögern Sie nicht, unsere anderen Kuren der Trockengewichtszunahme auf dem zu entdecken Pfandrecht.

Dank Ihrer zielgerichteten Diät und der Heilung Ihrer Wahl von Sportergänzungen, sind Sie jetzt bereit, eine Trockenmassenzunahme zu starten, die echten Profis würdig ist. Und wir stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung, um Ihre Fragen zu beantworten Formular.

Kommentar (1)

  1. Georges Sevier Juli 25 2018 bei 10: 05

    Sie machen Dinge gut in den Details. Es ist durch das Lesen dieses Beitrags, dass ich mein erstes Paket für die Trockengewichtszunahme fand: Diana + Clen. Dieser Blog hat mir auch die Kalorien und Nahrungsergänzungsmittel pro Tag bekannt gemacht.

Hinterlassen Sie einen Kommentar

Ahnliche Artikel

make-america-bulked wieder
Wiedereröffnung der Vereinigten Staaten!

Seit Februar liefert 2019 den gesamten Katalog von Top-Steroids-Online.com in die USA.

UFC232 - Jon Jones WIN TKO

Jon Jones wurde als der beste MMA-Kämpfer der Geschichte eingestuft, der positiv für Turinabol getestet wurde

Kostenloser Versand für jede MyoGen Pack-Bestellung

Um das Jahr stilvoll zu beenden, bieten Top-steroids-online.com und MyoGen die Lieferkosten an

Myogen endlich verfügbar

Myogen Labs, das neue Labor, das seit Monaten brummt, kommt endlich

Wir liefern weltweit!

Sehr geehrte Kunden, wir informieren Sie, dass nach unseren Partnerschaften mit großen Marken,

TOP 10 der Steroiden

Anabole Steroide können als leistungssteigernde Substanzen und die Erleichterung einzustufen

Kauf von anabolen Steroiden in Brasilien

Domestic Lieferung Brasilien: KING PHARMA Wir bieten Produkte von KING PHARMA Marke Versand

Top 10 der Peptide

Peptide, was ist das? Es gibt eine Menge Summen um Peptide

TOP 10 Wachstumshormone

Einige von uns wollen unsere Grenzen durch das Bodybuilding pushen, und es ist ganz natürlich, dass

Steroide: Von unseren Lagern zu Ihrer Tür!

Bei Top Steroids Online ist die Sicherheit der Lieferung eines unserer Anliegen

Ein effektiver Massengewinn für einen Apollo-Körper

Wir werden selten mit dem Körper eines Apollo geboren. Einige entwickeln natürlich eine Morphologie

Wie kann man die Ausdauer verbessern?

Ob Sie sportlich sind oder nicht, wissen, dass es möglich ist, sich zu entwickeln und zu verbessern

Promotion auf 6 Lifetech Labs Produkten: begrenzte Zeit

Solange der Vorrat reicht, genießen Reduzierungen -20% und -30% auf 6 Produkte

Eine neue Marke von Steroiden: MyoGen Labs *** Update: Jetzt erhältlich ***

Einführung in den Myogen Labs mit einem endlosen Strom von Dopingskandalen sowohl

Der vierfache Tour de France-Champion Christopher FROOME als Ziel von Dopingkontrollen

Vor ein paar Tagen haben wir mit Ihnen einen Artikel veröffentlicht

Wer sind die Benutzer von anabolen Steroiden?

Die Verwendung von anabolen Steroiden in der Welt ist in den letzten Jahren gewachsen

Sind alle Nahrungsergänzungsmittel durch Anti-Doping-Tests nachweisbar?

Seit Beginn des Sports haben Sportler immer nach Wegen gesucht

Haben Peptide wirklich keine Nebenwirkungen?

Seit einiger Zeit sind Peptide in die Welt von

Zu jedem seine Heilung von Peptiden!

Dachten Sie, dass nur anabole Steroide die Macht hatten, Ihren Körper zu verändern?

Lassen Sie uns die anabolen Steroide enthüllen

Du träumst davon, ohne es deinem Gefolge oder dir selbst beichten zu können.

Die verschiedenen Arten von Anabolen Steroiden

Du hast es schon seit einiger Zeit nachgedacht ... um deinen Körper zu stärken

Wachstumshormon und Peptide, echte Revolutionen für Anti-Aging-Kuren

Alterung ist schmerzhaft. Körperlich und psychisch. Die Zeit zu finden

Ja für eine Heilung von Steroiden. Nein für Nebenwirkungen!

Möchten Sie die Grenzen Ihres Körpers ausloten? Du bist auf der

Die positiven Effekte von Steroiden

Abgesehen von wenigen Gläubigen, die von den Vorteilen der Steroide für ihren Körper überzeugt sind,

5 TIpps zum effektiven Gewichtsverlusts

Abnehmen kann ein Ziel sein, das Sie wirklich zu Herzen, Gold hält

Steroide in der medizinischen Gemeinschaft: positive Auswirkungen für alle

das wahre Potenzial von Steroiden zu verstehen, ist oft schlecht von vielen wahrgenommen

Wie man Stärke erhält : Die 3 Schlüssel zum Erfolg

Im Bodybuilding wie in anderen athletischen Sportarten, wenn Sie möchten, um höher springen,

Sei TOP für eine erfolgreiche Trocknung!

Sie haben gerade eine Gewichtszunahme der Behandlung abgeschlossen. Sie nahm die

Injektion von hGH
Guide: Erfolgreiche Spritze von HGH, ein Peptid, EPO und HCG

Hier ist, wie eine erfolgreiche und einfache Injektion von Wachstumshormon herzustellen, ein Peptid, EPO

6 Dinge zu wissen, über Anabolika

Die Geburt der anabole Steroide Anabole Steroide werden unter dem Begriff des SAA bekannt

Der Schutz vor Nebenwirkungen von mündlichen und spritzbaren Steroiden

Hier sind zwei nützliche Tabellen, um zu verstehen welche Schutzvorkehrungen empfohlen werden (Leberschutz,

Top 10 der Proteinreichen Lebensmittel

Proteine ​​sind Makromoleküle die von zwanzig wichtigen Aminosäuren für das gute funktionieren zusammengesetzt sind

Top 6 Bodybuildern

Disziplin ist manchmal durch Unwissenheit herabgesetzt, Bodybuilding stellt vor allem die Suche nach dem Körper dar

Esters verstehen und differenzieren

Trenbolon Acetat, Trenbolon Enanthate, Testosteron cypionate, Testosteronpropionat ... Aber was sind diese Namen

Steroidhormon oder HGH Wahl
Steroide vs Hormone: Was ist das beste für den Bodybuilder?

Wir neigen oft dazu, Steroid-Wachstumshormone, ohne sich tatsächlich zu widersetzen

Wie spritzt man sich Steroide?

Finden sie eine vollständige und detaillierte Verfahren, wie anabole Steroide zu injizieren.

Neue DRAGON / MAHA / GENSHI-Packs verfügbar!

Kostenloser Versand für 5 Warehouse PACKS (DRAGON / MAHA / GENSHI) bis 15 May 2019 mit Promo-Code PACK5

Sehen Sie die Details des Angebots